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  • 01和03重叠，直接从02开始学
  • 02跳舞前的热身.MP4
  • 04 常见的甩头动作怎么做.MP4
  • 05 脖子僵硬怎么办.MP4
  • 06 肩膀僵硬怎么办.MP4
  • 07 胸部怎么才能灵活且好看的转动.MP4
  • 08 怎么转胯.MP4
  • 09 身体僵硬怎么办.MP4
  • 10 基本功每日跟练.MP4
  • 11动作都会到做出来不好看-框架.MP4
  • 12动作都会到做出来不好看-肌肉素质.MP4
  • 13体能.MP4
  • 14动作都会到做出来不好看-发力.MP4
  • 15力量训练.MP4
  • 16动作看着很软，没力怎么办.MP4
  • 17为什么跳舞看着很散.MP4
  • 18音乐太快动作跟不上怎么办.MP4
  • 19身体不协调怎么办.MP4
  • 20协调训练跟练.MP4
  • 21动作僵硬呆板.MP4
  • 22记不住动作怎么办.MP4
  • 23转圈不稳怎么办.MP4
  • 24重心的重要性.MP4
  • 25怎么数拍子.MP4
  • 26除了大拍，听音乐还听什么.MP4
  • 27跳舞跟不上音乐怎么办.MP4
  • 28跳舞总抢拍怎么办.MP4
  • 29跳舞的表情，眼神和头部的运用.MP4
  • 30舞感是什么？如何提升.MP4
  • 31新手学舞的误区和建议.MP4
  • 32片段教学.MP4
  • 33 总结.MP4

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