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  • 1.二拍舞步.DAT
  • 10.后弯腰后踢腿.DAT
  • 11.蹲.DAT
  • 12.擦地.DAT
  • 13.小抬、小踢腿.DAT
  • 14. 弯腰（一）.DAT
  • 15.端、掖、吸腿.DAT
  • 16.踮脚.DAT
  • 17.晃手.DAT
  • 18.弯腰（二）.DAT
  • 19. 双脚转.DAT
  • 2.三拍舞步.DAT
  • 20.小跳（一）.DAT
  • 21. 小跳（二）.DAT
  • 22.重拍练习.DAT
  • 23.云南花灯.DAT
  • 24. 藏族舞.DAT
  • 25.结束动作.DAT
  • 3.地面练习 提、沉、含、仰.DAT
  • 4.横移、转腰.DAT
  • 5.勾蹦脚.DAT
  • 6.弹、撩腿.DAT
  • 7.大环动.DAT
  • 8.压腿.DAT
  • 9.前旁大踢腿.DAT

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