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【课时10】10蛙泳的提高与相关进阶.flv
【课时11】11对溺水者的常规施救方法.flv
【课时12】12陆地力量训练方法.flv
【课时13】13游进中身体下沉的原因.flv
【课时14】14现代科学中的游泳与心率.flv
【课时15】【虚拟宝库网www.xunibaoku.com】1.教程前言.flv
【课时16】2.正确认识自由泳.flv
【课时17】3.自由泳腿部动作学习.flv
【课时18】4.自由泳上肢动作学习.flv
【课时19】【虚拟宝库网www.xunibaoku.com】5.自由泳手脚配合.flv
【课时1】【虚拟宝库网www.xunibaoku.com】01泳具介绍.flv
【课时20】6.身体姿态及水中位置的要.flv
【课时21】7.自由泳能力的提高.flv
【课时22】8.自由泳特殊练习法.flv
【课时23】9.关于身体能力的开发.flv
【课时24】10.自由泳练习常犯错误十则.flv
【课时25】本教程配套上手指南及跟踪指导说明.flv
【课时2】02热身练习及身体痉挛的防治措施.flv
【课时3】03蛙泳的呼吸.flv
【课时4】04蛙泳的水中平衡.flv
【课时5】05蛙泳的腿部练习.flv
【课时6】06蛙泳的手部练习.flv
【课时7】07蛙泳的手脚配合.flv
【课时8】08蛙泳错误动作精析.flv
【课时9】09非常规练习法.flv
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