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233 沙漏身型(完结)
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3动作库:肩11
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按压开肩.mp4
单臂侧提拉.mp4
俯身哑铃提拉({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
绳索开臂面拉.mp4
提拉式侧平举.mp4
斜板侧平举.mp4
站姿哑铃推举.mp4
支撑扩胸({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
直杠面拉.mp4
坐姿俯身飞鸟.mp4
坐姿哑铃推举.mp4
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