网赚知识成长区
短视频综合老区
2022年全年全系列课程
2023最新课程更新区
会员介绍
2024年全年全系列课程
2025年最新课程
当前目录
全盘
查全部
文件夹
文件
主页
/
A 知识学习区
/
瑜伽健身美体美容区
/
01 瑜伽 健身
/
236 躯干矫正最新课程
/
训练计划
/
01摆位呼吸({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
02筋膜放松—阔筋膜张肌.mp4
03筋膜放松—股四头肌.mp4
04筋膜放松—小腿.mp4
05拉伸—屈髋肌群.mp4
06拉伸—胸肌.mp4
07仰卧交替落腿.mp4
08靠墙天使({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
09臀桥收腹呼吸.mp4
10站姿维持.mp4
11背墙划船对抗.mp4
12骨盆后倾臀桥.mp4
13站姿背墙完全屈肩演练.mp4
14站姿背墙划船演练.mp4
15骨盆后倾臀桥.mp4
16弹力带罗马尼亚硬拉({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 }).mp4
DAY01-05 训练计划.png
DAY06-10 训练计划.png
DAY11-15训练计划..png
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...