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  • 02单臂胸臂线滑动.mp4
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  • 03仰卧垂落肩.mp4
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  • 04仰卧垂落肘.mp4
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  • 05单臂肩支撑转体（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
  • 06侧卧升臂 左.mp4
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  • 07侧卧落臂旋体 左.mp4
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  • 08侧卧升臂 右.mp4
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  • 10侧按球旋体（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
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