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1臀桥支撑·.mp4
2跪撑后移.mp4
3俯撑提膝.mp4
4髋铰链.mp4
5原地剪蹲.mp4
6支持式下蹲.mp4
7跪撑伸髋.mp4
8臀桥({1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二:XXM200930 })..mp4
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跪撑后移要点.png
跪撑伸髋要点.png
跪撑提膝要点.png
髋铰链要点.png
臀桥要点.png
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