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01 瑜伽 健身
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370 孙晶7天预备课
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第1天上午 晨练·精准运动模式重建】.ts
第1天上午 理论·维秘训练逻辑】.ts
第1天晚上 训练·维秘体雕小蛮腰训练】.ts
第1天下午 理论·建立强大稳定核心】.ts
第1天下午训练 · 瘦腰腹的筋膜运动】.ts
第2天上午 【晨练·维秘体雕上腹围训练】.ts
第2天上午 【理论·肋骨外翻评估与手法】.ts
第2天晚上 【训练·维秘体雕马甲线重塑】.ts
第2天下午 【理论·肋骨外翻手法与运动处方】.ts
第2天下午 【训练·脊柱活化的松解运动】.ts
第3天上午 【晨练·维秘体雕改善臀部凹陷】.ts
第3天上午 【理论·假髋的评估与处理手法】.ts
第3天晚上 【训练·维秘体雕改善假髋训练】.ts
第3天下午 【理论·假髋处理手法与训练方案】.ts
第3天下午 【训练·精准瘦腿有效筋膜松解】.ts
第4天上午 【晨练·维秘体雕极致美腿训练】.ts
第4天上午 【理论·假性假髋评估与手法】.ts
第4天晚上 【训练·维秘体雕精准美腿训练】.ts
第4天下午 【理论·极致美腿手法与训练方案】.ts
第4天下午 【训练·精准提升臀型筋膜松解】.ts
第5天上午 【晨练·维秘体雕完美胸背激活】.ts
第5天上午 【理论·翼状肩胛评估与手法】.ts
第5天晚上 【训练·维秘体雕完美胸背进阶】.ts
第5天下午 【理论·翼状肩胛手法与训练方案】.ts
第5天下午 【训练·背部精准拉伸筋膜运动】.ts
第6天上午 【晨练·维秘体雕精准美胸训练】.ts
第6天上午 【理论·不同胸型的评估及手法】.ts
第6天晚上 【训练·维秘体雕改善副乳训练】.ts
第6天下午 【理论·打造美胸的运动处方】.ts
第6天下午 【训练·美胸必备筋膜松解方案】.ts
第7天上午 【晨练·维秘体雕心肺强化训练】.ts
第7天上午 【理论·减脂塑形课程必要条件】.ts
第7天晚上 【音乐嗨练维秘体雕完整团课模版】.ts
第7天下午 【理论·小团课编排的营销思路】.ts
第7天下午 【训练·多样工具趣味燃脂套路模版】.ts
第8天 Bodhi 悬吊普拉提.ts
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