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  • 崔邦瑞健体技术（702M 10集）.zip
  • 肩部系列1：三角肌中束王牌动作、不同水平的训练思维.mp4
  • 肩部系列2：浑圆饱满三角肌的最佳多关节动作、精准运动幅度；.mp4
  • 肩部系列3：多角度严格解析三角肌后束外抛技术.mp4
  • 肩部系列4：崔式独家“反传统”肩后膨胀法则.mp4
  • 肩部系列5：强分离度三角肌前束专项训练.mp4
  • 手臂系列训练3.颈后臂屈伸.mp4
  • 手臂训练系列1：肱二头肌训练.mp4
  • 手臂训练系列2：绳索弯举.mp4
  • 手臂训练系列4：窄距卧推06f-sd.mov
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