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1--先导课_先导课.mp4
10--方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容.mp4
11--方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意.mp4
12--方法课-写作_写作-1法，积累写作素材.mp4
13--方法课-写作_写作-写作的个人风格.mp4
14--家长课-动力 _动力-学习力是未来世界核心竞争力.mp4
15--家长课-动力 _动力-如何拥有学习的自主感.mp4
16--家长课-动力 _动力-如何理解学习的意义.mp4
17--家长课-动力 _动力-为什么学习需要安全感.mp4
18--家长课-动力 _动力-如何获得学习的胜任感.mp4
19--家长课-动力 _动力-如何启动学习动力.mp4
2--方法课-记忆_记忆-理解记忆.mp4
20--习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪.mp4
21--习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间.mp4
22--习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级.mp4
23--习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表.mp4
24--习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练.mp4
25--习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理.mp4
26--方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑.mp4
27--方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪.mp4
28--方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念.mp4
29--方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）.mp4
3--方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法.mp4
30--方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）.mp4
31--方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源.mp4
32--家长课-规则_规则-为什么要给孩子立规矩？.mp4
33--家长课-规则_规则-规矩不管用？一个公式帮到你.mp4
34--家长课-规则_规则-让孩子守规矩没有想象那么难.mp4
35--家长课-规则_规则-有奖有罚，规矩才能长久生效.mp4
36--家长课-规则_规则-规矩的父母才能教出规矩的孩子.mp4
37--家长课-规则_规则-做温和而坚定的父母.mp4
38--方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！.mp4
39--方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图.mp4
4--方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法.mp4
40--方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱.mp4
41--方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转.mp4
42--方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固.mp4
43--方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手.mp4
44--方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？.mp4
45--方法课-练习_练习-招式1，合理选择.mp4
46--方法课-练习_练习-招式2，规范过程.mp4
47--方法课-练习_练习-招式3，校正反馈.mp4
48--方法课-练习_练习-用好工具，改错消除（1）.mp4
49--方法课-练习_练习-用好工具，改错消除（2）.mp4
5--方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法.mp4
50--方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？.mp4
51--方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法.mp4
52--方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法.mp4
53--方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法.mp4
54--方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法.mp4
55--方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣.mp4
56--方法课-评估_1评估-评估前准备.mp4
57--方法课-评估_2评估-起点，画一张巩固地图.mp4
58--方法课-评估_3评估-第1站，完成每日任务.mp4
59--方法课-评估_4评估-第2站，避开陷阱.mp4
6--方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法.mp4
60--方法课-评估_5评估-第3站，保证3轮巩固.mp4
61--方法课-评估_6评估-综合评估3锦囊.mp4
7--方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则.mp4
8--方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？.mp4
9--方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构.mp4

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