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饮食EBP
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饮食ebp进阶
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10 day5 书写食物的渴望感评估 健康饮食书写联系.MP3
11 day6 正念正念行走练习 健康饮食正念练习.MP3
12 day6 书写 渴望后进食行为链条 健康饮食书写练习.MP3
13day7 正念:放松触摸练习 健康饮食正念练习.MP3
14 day7 书写:培养新的替代行为 健康饮食书写练习.MP3
15 day8 正念:五种感官练习 健康饮食正念练习.MP3
16 day8 书写:朝着目标继续行动 健康饮食书写练习.MP3
17 day9 正念食物望感练习 康饮食正念练习.MP3
18 day9 书写寻找食物渴望的诱因 健康饮食书写练习.MP3
19 day10 正念 情绪识别练习 健康饮食正念练习.MP3
1day1 正念让注意力重回当下 健康饮食正念练习.MP3
2 day1 书写我的进食困扰 健康饮食书写练习.MP3
20 day10 书写情绪诱发的进食链条 健康饮食书写练习.MP3
21 day11 正念 想法识别练习 健康饮食正念练习.MP3
22 day11 书写与困难的情绪共处 健康饮食书写练习.MP3
23 day12 正念 正念进食综合练习 健康饮食正念练习.MP3
24 day12 书写看到进食过程中的想法 健康饮食书写练习.MP3
25 day13 正念 自我关怀扫描练习 健康饮食正念练习.MP3
26 day13 书写尝试解决问题 健康饮食书写练习.MP3
27 day14 正念 RAIN 练习 健康饮食正念练习.MP3
28 day14 书写RAIN 技术实践 健康饮食书写练习.MP3
29 day15 正念自我关怀呼吸练习 健康饮食正念练习.MP3
3 day2 正念 自我关怀呼吸练习 健康饮食正念练习.MP3
30 day15 书写身体关怀行动 健康饮食书写练习.MP3
31 day16 正念 自我关怀言语练习 健康饮食正念练习.MP3
32 day16 书写对身体的过度关注影响进食 健康饮食书写练习.MP3
33 day17 正念 羞愧感练习 健康饮食正念练习.MP3
34 day17 书写 自我评价和进食 健康饮食书写练习.MP3
35 day18 正念 自我关怀扫描练习 健康饮食正念练习.MP3
36 day18 书写标准的来源和评估 健康饮食书写练习.MP3
37 day19 正念自我关怀动作练习 健康饮食正念练习.MP3
38 day19 书写 奇迹发生了 健康饮食书写练习.MP3
39 day20 正念身体渴望感练习 健康饮食正念练习.MP3
4 day2 书写 看到习惯的形成 健康饮食书写练习.MP3
40 day20 书写 为问题反复做好准备 健康饮食书写练习.MP3
41 day21 正念正念进食综合练习 健康饮食正念练习.MP3
42 day21 书写 我和食物,我和身体 健康饮食书写练习.MP3
43 day22 正念 食物渴望感练习 健康饮食正念练习.MP3
44 day22 书写 培养新的替代行为 健康饮食书写练习.MP3
45 day23 正念 自我关怀扫描练习 健康饮食正念练习.MP3
46 day23 书写 情绪诱发的进食链条 健康饮食书写练习.MP3
47 day24 正念放松触摸练习 健康饮食正念练习.MP3
48 day24 书写 身体关怀行动 健康饮食书写练习.MP3
49 day25 正念 正念进食综合练习 健康饮食正念练习.MP3
5 day3 正念 正念进食综合练习 健康饮食正念练习.MP3
50 day25 书写 为问题反复做好准备 健康饮食书写练习.MP3
51 我的初心与承诺 我的初心与承诺.MP3
52 情绪小锦囊 正念练习.MP3
6 day3 书写 进食行为的弊端和好处 健康饮食书写练习.MP3
7 day4 正念身体扫描练习 健康饮食正念练习.MP3
8 day4 书写建立自己的加油站 健康饮食书写练习.MP3
9 day5 正念 身体渴望感练习 健康饮食正念练习.MP3
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