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01、认知决定高度：改变低效率努力，从突破学习思维开始 .mp4
02、【学霸精华】藏在好成绩背后的3个真正秘密 .mp4
03、【记忆力】大脑记忆原理：了解这三步，才能记得更轻松 .mp4
04、【记忆力】用这些方法，更快更牢固（上）：善用想象 .mp4
05、【记忆力】用这些方法，更快更牢固（下）：意元集组 .mp4
06、【记忆力】掌握规律，对抗遗忘：间隔式提取 .mp4
07、【记忆力】常春藤学霸绝招：背英语单词的技巧 .mp4
08、【记忆力】没有必要难度，记忆是白费功夫 .mp4
09、【记笔记】为什么笔记越全面，学习效果越差 .mp4
10、【记笔记】高效笔记必须具备的4个步骤 .mp4
11、【记笔记】常春藤学霸的笔记技巧（上） .mp4
12、【记笔记】常春藤学霸的笔记技巧（下） .mp4
13、【阅读力】高效阅读需要直达目标 .mp4
14、【阅读力】用提问法快速阅读一本书 .mp4
15、【阅读力】快速提取有效信息的3个略读技巧 .mp4
16、【阅读力】提升阅读效率的3个速读基本功 .mp4
17、【阅读力】常春藤学霸绝招：SQ3R阅读法 .mp4
18、【复习力】用功不等于拼命，优秀是一种习惯 .mp4
19、【复习力】快速抓取重点、提高复习效率的2个技巧 .mp4
20、【复习力】用3个方法，避免误事的帕金森定律 .mp4
21、【复习力】学霸们都推荐的：费曼学习法 .mp4
22、21【复习力】常青藤学霸绝招：教学双赢 .mp4
23、22【复习力】巧用学习小组，快速高效复习 .mp4
24、23【复习力】方法要落地，技巧必须反复练习 .mp4
25、24【专注力】自我管理第一要事：专注力 .mp4
26、25【专注力】专注力的秘密：3个方法优化大脑抑制系统 .mp4
27、26【专注力】专注力的秘密：4个方法优化大脑凸显系统 .mp4
28、27【专注力】你需要了解的ADHD注意缺陷与多动障碍 .mp4
29、28【时间管理】时间高手的秘诀：心理能量和转换时间 .mp4
30、29【时间管理】怎样保持精力饱满：善用自己的精力曲线 .mp4
31、30【时间管理】时间不够用？艾森豪威尔矩阵来解决 .mp4
32、31【时间管理】如何合理制定学习计划：Smart Goal .mp4
33、32【时间管理】减少心理摩擦力，养成坚持好习惯 .mp4
34、33【时间管理】常春藤学霸绝招：Take10 .mp4
35、34【拖延症】提高学习完成率，必须测量时间体感 .mp4
36、35【拖延症】最常导致拖延的2大原因，你知道吗 .mp4
37、36【拖延症】打败拖延症：训练你的“及时行乐猴” .mp4
38、37【拖延症】打败拖延症：完成比完美更重要 .mp4
39、38【拖延症】常青藤学霸绝招：巧用柴加尼效应 .mp4
40、39【情绪管理】情绪力：学习力的最底层基石 .mp4
41、40【情绪管理】了解你的情绪：5步情绪自查法 .mp4
42、41【情绪管理】快速缓解焦虑和压力：盒式呼吸法 .mp4
43、42【情绪管理】快速提振精神状态的3个技巧 .mp4
44、43【情绪管理】用5个自我辩论问题，解决考前焦虑 .mp4
45、44【情绪管理】提高大脑效率的一些生活建议 .mp4
46、45【情绪管理】巧用睡前1小时，提升睡眠质量 .mp4
47、46【积极心态】乐观的解释风格，更利于成绩提升 .mp4
48、47【积极心态】培养成长型思维，理性面对学业和人生的挫折 .mp4
49、48【积极心态】坚毅力：从优秀到卓越的最重要特质 .mp4
50、49【积极心态】终身学习：最利于个人发展的人生策略 .mp4
51、50 哈佛爸爸送你人生通关的5个锦囊 .mp4

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