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16.瑜伽健身区
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01.瑜伽健身
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773 健身精华-健助师小珂系列
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小珂xJivan—核心训练(腹肌)
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01 核心(腹肌)课程介绍.mp4
02 初级核心训练.mp4
03 高级核心训练.mp4
04 中级核心训练.mp4
课时5:重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4
课时6:有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4
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