主页
/
2025年01月30号更新会员群
/
麦大师
/
05-麦大湿-消除假胯(新旧)
/
新
/
【过渡动作】胯高低位变换.mp4
【松解】大腿内侧.mp4
【松解】大腿外侧.mp4
【松解】股直肌.mp4
【松解】胫骨前肌.mp4
【松解】阔筋膜张肌.mp4
【松解】臀中肌.mp4
【松解】足底筋膜.mp4
【姿势肌力】胯高位airplane.mp4
【姿势肌力】腿枪式.mp4
【姿势肌力】仰撑臀桥.mp4
【姿势肌力】仰撑旋胯.mp4
假胯分类与成因.mp4
训练安排与注意事项.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...