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2025年03月15号更新会员群
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骨盆调整合集
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【体态方面】八大骨盆偏歪及腰痛处理
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7 骨盆旋前旋后 18节
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1.骨盆旋前旋后评估1712.mp4
10.右侧单锁腿1739.mp4
11.左侧单蝗虫17310.mp4
12.猫式屈膝1741.mp4
13.上下卷腹1742.mp4
14.仰卧屈膝抗阻1743.mp4
15.双臂画圈1744.mp4
16.站立抬腿1745.mp4
17.站立屈伸膝1746.mp4
18.站立收腿1747.mp4
2.髂腰肌(右)手法松解1731.mp4
3.阔筋膜张肌(右)手法松解1732.mp4
4.耻骨肌(右)拉伸1733.mp4
5.腹直肌双侧松解1734.mp4
6.竖脊肌整体松解1735.mp4
7.股直肌松解1736.mp4
8.臀大肌(左)松解1737.mp4
9.腘绳肌(左)松解1738.mp4
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