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2025年03月15号更新会员群
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骨盆调整合集
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【腰肌康复】腰肌与呼吸和盆地的康复、纠正性训练
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01.【01】要用大格局去理解腰肌.mp4
02.【02】腰肌与胸腔和盆地结合内脏链接链接一切！.mp4
03.03腰肌影响下的腰疼与髋不适本质一样.mp4
04.04腰疼腿疼本身就是一回事儿.mp4
05.【05】骨盆的所有康复问题这一个视频告诉你.mp4
06.【06】骨盆运动详细版.mp4
07.【07】肩关节损伤万能模板-关节共轴实战.mp4
08.【08上】所有运动都是TMD代偿.mp4
09.【08下】所有运动都是TMD代偿.mp4
10.【09】腰肌与脊柱和多裂肌、盆底肌关系.mp4
11.【10】腰肌与深层筋膜和内脏关系.mp4
12.【11】腰肌与髂肌在动态稳定中作用.mp4
13.【12上】腰肌功能与解剖小结.mp4
14.【12下】腰肌在躯干骨盆中的作用.mp4
15.【13】运动康复三维呼吸与内脏情绪腰肌的关系.mp4
16.【14】运动康复中三维呼吸作用.mp4
17.【15】第二章三维呼吸纵向呼吸.mp4
18.【16】三维呼吸如何练习与开始及其注意细节-实战.mp4
19.【18】第三章TPC核心解剖学.mp4
20.【19】第三章胸腔与骨盆核心稳定的原则.mp4
21.【20】第三章胸腔与骨盆深层肌筋膜系统.mp4
22.【21】第三章胸腔与骨盆产后与腰痛的纠正性训练.mp4
23.【22】第三章胸腔与骨盆调动核心肌与动作肌缩胯、产后必备.mp4
24.【23】第三章胸腔与骨盆 核心肌与动作肌如何协调.mp4
25.【24】下蹲与硬拉中的臀肌变大腰肌更稳秘诀.mp4
26.【25】利用下蹲与硬拉中改善髋后伸.mp4
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