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郭璐佳女性瑜伽【私教】全系统课程
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001.1两大呼吸肌.mp4
002.什么是腹内压过大.mp4
003.2 9090呼吸姿态评估.mp4
004.3一阶和二阶呼吸障碍改善方案.mp4
005.4 三阶呼吸障碍改善方案上.mp4
006.5三阶呼吸障碍改善方案下.mp4
007.1 骨盆的五种不良形态.mp4
008.2 骨盆的前后倾调整原理和思路.mp4
009.3 骨盆侧倾的调整原理和思路.mp4
010.4 骨盆的旋转和评估方式.mp4
011.5 骨盆旋后的调整原理和思路.mp4
012.6 骨盆旋前的调整原理和思路.mp4
013.7 四大类型体式稳定子宫.mp4
014.月子瑜伽.mp4
015.1 深度了解盆底.mp4
016.2 盆底评测.mp4
017.3 月子期间怎么练习.mp4
018.4 关于快肌及其练习方式.mp4
019.5 关于慢肌及其练习方式.mp4
020.6 关于静息指数及其练习方式.mp4
021.7 关于女生盆底健康生活建议.mp4
022.8 盆▽底脱○垂的三大指标及报告数据解读.mp4
023.9 前壁膨出及其练习方式(上).mp4
024.10 前壁膨出及其练习方式(下).mp4
025.11 后壁膨出及其练习方式.mp4
026.12 关于子宫及其保养练习方式.mp4
027.13 全方位指南及课程规划.mp4
028.14 腹部复原的原理及理论.mp4
029.15 腹部评估+肤质检测.mp4
030.16 腹部复原的松解手法.mp4
031.17 ABC呼吸原理与3+1点位激活法.mp4
032.18 一节完整的ABC呼吸体式序列实操(上).mp4
033.19 一节完整的ABC呼吸体式序列实操(下).mp4
034.20 ABC功能呼吸修复周期+生活建议.mp4
035.21 剖○腹○产瘢○痕修○复.mp4
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