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普拉提
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姚玉巧功能性建立与体态(23个板块、超110节课)
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{1}--课程
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{12}--腰腹板块体态
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[12.10]--平衡腹内压(呼吸跟练).mp4
[12.1]--万象核心激活.mp4
[12.2]--腹直肌分离手法调整.mp4
[12.3]--前深线的搭建对身体抗衰的重要性.mp4
[12.4]--八字腰的形成与改善,排课顺序及执行.mp4
[12.5]--H腰的改善的排课顺序与动作执行细节.mp4
[12.6]--葫芦腰手法调整.mp4
[12.7]--针对解决葫芦腰递进式排课.mp4
[12.8]--悬垂腹完整排课逻辑 初级.mp4
[12.9]--排腹内压动作实操.mp4
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