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线下课
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普拉提
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小狐线雕普拉提
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美背
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1.美背系列一:仰卧系列(直臂下压、45度直臂下压、双臂侧展下压、画圈) 773.mp4
2.美背系列二:坐姿(后划、分开双肘、飞翔、侧转坐姿) 869.mp4
3.美背系列二:坐姿(前划:向前伸直、手臂画弧、弓背前倾双手画弧、双手上托) 860.mp4
4.美背系列三:跪姿系列:(胸部扩张、侧跪扭转、反向扩张:向前伸直、弧形外展、弧形内收 41.mp4
5.美背系列四:盒子附身系列(划船、飞翔) 466.mp4
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