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线下课
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普拉提
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小狐线雕普拉提
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美腹
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1.美腹系列一:卷腹系列(屈腿、直腿、双臂交叠、单腿伸展、双腿拍打,双腿悬停) 189.mp4
10.美腹系列四:盒子横放系列(树姿) 987.mp4
11.美腹系列四:盒子横放系列(坐姿美人鱼、鹰形动作) 855.mp4
2.美腹系列一:卷腹系列(髋部上抬、髋部起伏) 972.mp4
3.美腹系列一:卷腹系列(向后卷动、侧旋后卷) 227.mp4
4.美腹系列二:腹部按摩系列(弓背、直背、伸展、扭转) 943.mp4
5.美腹系列三:膝部伸展系列(弓背、直背、背部伸展) 122.mp4
6.美腹系列三:膝部伸展系列(双膝悬空:直背) 95.mp4
7.美腹系列三:膝部伸展系列(大象姿:直背、弓背) 185.mp4
8.美腹系列三:膝部伸展系列(直线伸展、向下伸展) 41.mp4
9.美腹系列四:盒子横放系列(坐姿弓背、直背、弓背扭转、侧转倾斜)MOV 384.mp4
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