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黄翠丽 费登奎斯
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06、【脊柱与中轴】逆生长系列费登奎斯®线上视频工作坊（20222021年7~8月）
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01. 费登奎斯？方法简介.pdf
02. 费登奎斯？动中觉察（ATM）注意事项.pdf
03. 2022.7.5~1【关闹钟】侧躺固定双膝，肩向后.mp4
04. 2022.7.5~2侧躺头从地面往后看：灵活胸骨与脊椎.mp4
05. 2022.7.5~3课后谈话.mp4
06. 2022.7.12~1下巴、眼睛与屈曲.mp4
07. 2022.7.12~2屈曲肘钻洞与下巴眼睛.mp4
08. 2022.7.12~3课后谈话.mp4
09. 2022.7.19~1眼睛上看与俯卧伸展.mp4
10. 2022.7.26~3课后谈话.mp4
11. 2022.7.19~2趴着眼睛下巴与伸展.mp4
12. 2022.7.26~1下颚与侧弯（仰卧及坐位）.mp4
13. 2022.7.26~2侧弯（侧躺）.mp4
14. 2022.7.19~3课后谈话展.mp4
15. 2022.8.2-1屈肌伸肌新课.mp4
16. 2022.8.2-2直腿坐起与坐着走路：拉长大腿肌肉.mp4
17. 2022.8.2-3课后谈话.mp4
18. 2022.8.9-1肩髋联动绕圆.mp4
19. 2022.8.9-2仰卧对角线与卷起脊椎.mp4
20. 2022.8.16-1架桥，力量经由骨架的传递.mp4
21. 2022.8.16-2躺在背上，头固定，扭转脊椎.mp4
22. 2022.8.16-3课后谈话.mp4
23. 2022.8.23-1俯卧全身毛毛虫（厘清每节椎体）.mp4
24. 2022.8.23-2仰卧脚钻洞玩耍双腿.mp4
25. 2022.8.23-3课后谈话.mp4
26. 侧躺，肩向后转（关闹钟）（2021.7.6）.mp4
27. 2、课后答疑2021.7.6.mp4
28. 3、侧躺，从下面肩部后转2021.7.8.mp4
29. 4、课后答疑2021.7.8.mp4
30. 5、眼睛下巴与抬头2021.7.13.mp4
31. 6、课后分享答疑2021.7.13.mp4
32. 7、屈曲抬头与肘向膝2021.7.15.mp4
33. 8、课后分享答疑2021.7.15.mp4
34. 9、趴着，眼睛下巴与抬头2021.7.20.mp4
35. 10、课后答疑2021.7.20.mp4
36. 11、趴着抬头续2021.7.22.mp3
37. 12、课后答疑2021.7.22.mp3
38. 13、下巴舌头与侧弯2021.7.27.mp4
39. 14、课后答疑2021.7.27.mp4
40. 15、侧卧，侧弯2021.7.29.mp4
41. 16、课后分享答疑2021.7.29.mp4
42. 17、弯曲和伸展2021.8.3.mp4
43. 18、课后分享答疑2021.8.3.mp4
44. 19、伸直大腿，臀部走路2021.8.5.mp4
45. 20、课后分享答疑2021.8.5.mp4
46. 21、侧卧肩膀-骨盆画圆2021.8.10.mp4
47. 22、课后分享答疑2021.8.10.mp4
48. 23、卷起脊椎并分化2021.8.12.mp4
49. 24、课后分享答疑2021.8.12.mp4
50. 25、架桥，后脑钻洞2021.8.17.mp4
51. 26、仰卧固定脸，扭转脊椎2021.8.19.mp4
52. 27、课后分享答疑2021.8.19.mp4
53. 28、波动的毛毛虫2021.8.24.mp3
54. 29、课后分享答疑2021.8.24.mp3
55. 30、仰卧脚钻洞玩耍双脚2021.8.26.mp4
56. 31、课后分享答疑2021.8.26.mp4
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