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黄翠丽 费登奎斯
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08、【生命原动力骨盆丹田核心】逆生长系列费登奎斯®线上视频工作坊5~6月
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01. 2023.5.9-1课前讲解.mp4
02. 2023.5.9-2骨盆十字画圆.mp4
03. 2023.5.9-3改变双腿位置骨盆画线.mp4
04. 2023.5.9-4课后谈话.mp4
05. 2023.5.16-3课后谈话.mp4
06. 2023.5.16-2骨盆时钟.mp4
07. 2023.5.16-1仰卧移动脚跟与骨盆摇滚.mp4
08. 2023.5.23-1课前讲解.mp4
09. 2023.5.23-2三根棍子.mp4
10. 2023.5.23-3坐着及仰卧骨盆绕圆.mp4
11. 2023.5.23-4课后谈话.mp4
12. 2023.5.30-1七条线.mp4
13. 2023.5.30-2站在双手双膝与坐位的骨盆.mp4
14. 2023.5.30-3课后谈话.mp4
15. 2023.6.6-1手臂抱头抬头.mp4
16. 2023.6.6-2课中讲解骨盆底肌与髂腰肌.mp4
17. 2023.6.6-3盆腔器官、下腹肌、髂腰肌与骨盆摇滚.mp4
18. 2023.6.6-4课后谈话.mp4
19. 2021.5.11课前讲解骨盆结构.mp4
20. 2022.5.10~1骨盆十字画圆.mp4
21. 2022.5.10~2改变双腿位置骨盆画线.mp4
22. 2022.5.10~3课后谈话.mp4
23. 2022.5.17~1课前讲解（远端近端）.mp4
24. 2022.5.17~2仰卧移动脚跟与骨盆摇滚.mp4
25. 2022.5.17~3骨盆时钟.mp4
26. 2022.5.17~4课后谈话.mp4
27. 2022.5.24~1三根棍子.mp4
28. 2022.5.24~2坐着及仰卧骨盆绕圆.mp4
29. 2022.5.24~3课后谈话.mp4
30. 2022.5.31~1课前讲解.mp4
31. 2022.5.31~2七条线.mp4
32. 2022.5.31~3站在双手双膝与坐位的骨盆.mp4
33. 2022.5.31~4课后谈话.mp4
34. 2022.6.7~1.双手帮助抬头.mp4
35. 2022.6.7~2课前讲解.mp4
36. 2022.6.7~3探索下腹肌、髂腰肌、盆腔器官与骨盆摇滚..mp4
37. 2022.6.7~4课后谈话.mp4
38. 2022.6.14~1唤醒左右两边的骨盆底肌.mp4
39. 2022.6.14~2抬头同时拉回倾斜的双腿..mp4
40. 2022.6.14~3课后谈话.mp4
41. 2022.6.21~1课前讲解.mp4
42. 2022.6.21~2骨盆底肌的正面和背面..mp4
43. 2022.6.21~3坐姿，骨盆底肌的左边和右边.mp4
44. 2022.6.21~4课后谈话.mp4
45. 2022.6.28~1坐姿，骨盆底肌的正面和后面.mp4
46. 2022.6.28~2臀部跳.mp4
47. 2022.6.28~3课后谈话.mp4
48. 骨盆十字画圆（2021.5.11）.mp4
49. 2021.5.11课后分享答疑.mp4
50. 2021.5.13课前讲解骨盆你和骨盆底肌.mp4
51. 2021.5.13改变双腿位置骨盆画线.mp4
52. 2021.5.13课后分享答疑.mp4
53. 2021.5.18课前讲解小矮人和自我意象.mp4
54. 2021.5.18仰卧移动脚跟与骨盆摇滚.mp4
55. 2021.5.18课后分享答疑.mp4
56. 2021.5.20骨盆时钟.mp4
57. 2021.5.20课后分享答疑.mp4
58. 2021.5.25三根棍子.mp4
59. 2021.5.25课后分享答疑.mp4
60. 2021.5.27坐着及仰卧骨盆绕圆.mp4
61. 2021.5.27课后分享答疑.mp4
62. 2021.6.1七条线.mp4
63. 2021.6.1课后分享答疑.mp4
64. 2021.6.3站在双手双膝与坐位骨盆..mp4
65. 2021.6.3课后分享答疑.mp4
66. 2021.6.8课前讲解屈肌伸肌.mp4
67. 2021.6.8双手抱头抬头.mp4
68. 2021.6.8课后分享答疑.mp4
69. 2021.6.10课前讲解盆腔内部器官.mp4
70. 2021.6.10盆腔器官、下腹肌、髂腰肌与骨盆摇滚.mp4
71. 2021.6.10课后分享答疑.mp4
72. 2021.6.15唤醒左右两边的骨盆底肌.mp4
73. 2021.6.15课后分享答疑.mp4
74. 2021.6.17抬头同时拉回倾斜的双腿.mp4
75. 2021.6.17课后分享答疑.mp4
76. 2021.6.22骨盆底肌的正面和背面.mp4
77. 2021.6.22分享答疑.mp4
78. 2021.6.24坐姿骨盆底肌左边右边.mp4
79. 2021.6.24课后分享答疑.mp4
80. 2021.6.29坐姿，骨盆底肌的前面和后面.mp4
81. 2021.6.29课后答疑.mp4
82. 2021.7.1臀部跳与小腹弹抖.mp4
83. 2021.7.1课后分享答疑.mp4
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