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线下课
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瑜伽
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费登奎斯
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寻找新的呼吸空间(线上动中觉察工作坊~第一站) 费登奎斯
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1、第1课~均衡运用两边鼻孔.m4a
2、第2课~对角线与呼吸.m4a
3、第3课~轻轻按压及有节奏地呼吸.m4a
4、第4课~胸腔内在的4个空间.m4a
5、第5课~胸腔腹腔内在的8个空间.m4a
6、第6课~打破习惯.m4a
7、第7课~婴儿跷跷板呼吸+工作坊简单总结.m4a
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