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李思军 普拉提器械全系列课程
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00.凯迪拉克全身综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
01.凯迪拉克(塔架运用)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
02.脊柱矫正器全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
03.普拉提核心床蜜桃臀(标准序列)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
04.凯迪拉克(私教演示)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
05.稳踏椅:全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
06.核心床:上肢肩背【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
07.核心床:脊椎保养【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
08.核心床;高阶蜜桃臀训练90分钟【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
09.梯桶:全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
10.核心床;90分钟全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
11.核心床:下肢排列(稳定性为主)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
12.核心床:全身综合私教示范【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
13.垫面综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
14.稳踏椅全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
15.有氧弹跳【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
16.垫面综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
17.核心床全身综合高阶流动练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
18.核心床+脊柱矫正器组合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
19.普拉提核心床:上肢肩背主题练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
20.垫面普拉提:全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
21.核心床:全身综合高阶练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
22.稳踏椅综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
23.凯迪拉克:全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
24.核心床:有氧弹跳【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
25.核心床:拉伸放松全身综合【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
26.稳踏椅:上肢肩背【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
27.稳踏椅:腰腹核心【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
28.凯迪拉克:腰腹核心【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
29.核心床全身综合练习(高阶)【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
30.动感脊柱矫正器【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
31.凯迪拉克上肢肩背【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
32.脊柱流动【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
33.梯桶全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
34.核心床(中级)全身综合练习【加微信xtyj35498】免费领取课程笔记、包更新完整内容.mp4
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