【小鱼学堂】资料库-全部-/【小鱼学堂】男生健体备赛训练大合集/功能性训练合集/34.1002滑雪/【央视单板】滑雪教学经典教学视频

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1. 1.1确定正反脚.mp4
10. 3.2反推坡（前刃推坡 6 00 - 6 0 0 . C OM).mp4
11. 3.3反推坡（前刃推坡60 0 - 60 0 . c o m).mp4
12. 3.4日常腿部肌肉训练.mp4
13. 4.1正面左右滑行（后刃Z字 60 0 - 6 0 0.co m).mp4
14. 4.2乘坐拖牵.mp4
15. 4.3转弯换刃.mp4
16. 4.4日常腰部肌肉训练.mp4
17. 5.1转弯换刃全过程.mp4
18. 5.2转弯换刃纠错.mp4
19. 5.3前刃落叶飘Z字.mp4
2. 1.2基础站姿.mp4
20. 5.4日常肌肉辅助训练.mp4
21. 6.1连续转弯换刃.mp4
22. 6.2连续转弯纠错.mp4
23. 6.3转弯细节.mp4
24. 6.4日常肌肉辅助训练.mp4
25. 7.1流畅滑行.mp4
26. 7.2流畅滑行要点.mp4
27. 7.3小回转简要.mp4
28. 7.4日常辅助肌肉训练.mp4
29. 8.1中级滑行.mp4
3. 1.3正面左右滑行（后刃落叶飘60 0-60 0 .C o m).mp4
30. 8.2单板小跳.mp4
31. 8.3过旗门.mp4
32. 8.4日常辅助训练.mp4
4. 1.4热身运动.mp4
5. 2.1正确摔跤.mp4
6. 2.2推板刹车.mp4
7. 2.3正推板（后刃推坡 60 0-6 00 . Co m) .mp4
8. 2.4日常肌肉辅助训练.mp4
9. 3.1背面左右滑行（前刃落叶飘60 0- 6 0 0.cOm).mp4

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