1.【老店认证】
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【小鱼学堂】男生健体备赛训练大合集
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57.杨旭Leo 核心力量训练系统课程
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00.前言-创作初衷.mp4
01.核心肌群综述.mp4
02.热身激活(上).mp4
03.热身激活(下).mp4
04.呼吸训练(上).mp4
05.呼吸训练(下).mp4
06.核心的静态功能1(上).mp4
07.核心的静态功能1(下).mp4
08.核心的静态功能2(上).mp4
09.核心的静态功能2(下).mp4
10.核心的静态功能3.mp4
11.旋转的动作模式.mp4
12.初阶训练模板.mp4
13.中阶训练模板.mp4
14.高阶训练模板.mp4
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