【小鱼学堂】资料库-全部-/1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/44.美国BB国际四大体系（4套）/BB垫上+器械全讲解/8、『Barrel』梯桶

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主页/1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/44.美国BB国际四大体系（4套）/BB垫上+器械全讲解/8、『Barrel』梯桶/

1. 一、梯桶伸展.mp4
10. 十、卷下系列→坐在井里.mp4
11. 十一、伸展.mp4
12. 十二、teaser-向前.mp4
13. 十三、Teaser-反向.mp4
14. 十四、美人鱼+侧边仰卧起坐.mp4
15. 十五、腿部系列.mp4
16. 十六、卷进&卷出.mp4
17. 十七、折刀.mp4
18. 十八、桥式.mp4
19. 十九、背伸&桥式.mp4
2. 二、天鹅下潜.mp4
20. 二十、游泳.mp4
21. 二十一、天鹅.mp4
22. 二十二、蚱蜢.mp4
3. 三、抬腿+蚱蜢.mp4
4. 四、短箱腹部系列.mp4
5. 五、爬树.mp4
6. 六、侧面仰卧起坐.mp4
7. 七、马背.mp4
8. 八、躺下.mp4
9. 九、卷下系列→坐在踏上.mp4

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