【小鱼学堂】资料库-全部-/1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/85.房超老师《肩颈训练》视频课程 15节

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主页/1.普拉提课程大合集（2025持续更新中）/85.房超老师《肩颈训练》视频课程 15节/

002.1.给你一份肩颈使用说明书.mp4
003.2.低头不舒服怎么改善？.mp4
004.3.仰头不舒服怎么改善？.mp4
005.4.如何改善颈椎侧屈时的不适感？.mp4
006.5.颈椎旋转时感到不适，该如何有效缓解与改善呢？.mp4
007.6.肩颈僵硬快速舒缓秘诀，轻松告别疲惫与不适.mp4
008.7.告别富贵包，重拾健康体态.mp4
009.8.改善颈屈变直，重塑颈椎优雅曲线.mp4
010.9.颈椎间盘突出舒缓训练.mp4
011.10.肩周炎舒缓训练，重塑肩颈健康.mp4
012.11.肩峰撞击综合征，轻松实现快速改善.mp4
013.12.缓解圆肩、扣肩、后伸受限，让肩关节更轻松自在.mp4
014.13.手麻手凉现象的有效改善.mp4
015.14.情绪焦虑与失眠改善.mp4

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