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11月全新的呼吸三
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111111
1手握住之推和拉.m4a
2压、弯举、双杠握撑、四点支撑案例.m4a
3女生双杠.m4a
4托臂弯举.m4a
5各种手臂炎症和后纵隔危害.m4a
6后纵隔的有效要素.m4a
7后纵隔的操作细节及视频号动作.m4a
8后纵隔之推胸肩.m4a
第二天1后纵隔女案例.m4a
第二天2后纵隔男案例.m4a
第二天3后纵隔之肩.m4a
第二天4后纵隔之肩、背.m4a
第二天5持久大逻辑之盆底肌腹压.m4a
第二天6呼气与深层盆底.m4a
第三天1开场.m4a
第三天2下背.m4a
第三天3下背、后束.m4a
第三天4单臂划船.m4a
第三天5推举、拜拜肉.m4a
第三天6破坏盆底肌的动作及案例.m4a
第三天7案例续.m4a
第四天1.m4a
第四天10山羊挺身脚尖内外旋.m4a
第四天11骶骨点头.m4a
第四天2.m4a
第四天3.m4a
第四天4.m4a
第四天5.m4a
第四天6.m4a
第四天7.m4a
第四天8.m4a
第四天9.m4a
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