【小鱼学堂】资料库-全部-/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/09.miya米亚瑜伽合集（12套）/瑜伽私教训练营

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主页/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/09.miya米亚瑜伽合集（12套）/瑜伽私教训练营/

10、富贵包（上）.mp4
11、富贵包（下）.mp4
12、颈椎前引.mp4
13、高低肩膀.mp4
14、腰椎（上）.mp4
15、腰椎 (下）.mp4
16、骨盆解剖与评估.mp4
17、骨盆（上）.mp4
18、骨盆调整（下).mp4
19、骨盆旋转.mp4
1、整体评估.mp4
20、骨盆前倾（上）.mp4
21、骨盆（下）.mp4
22、骨盆（后倾）.mp4
23、骨盆后倾（下）.mp4
24、假胯髋（上）.mp4
25、假胯髋（实操篇）.mp4
26、弹响髋.mp4
27、X型腿.mp4
28、O型腿.mp4
29、XO型腿.mp4
2、上肢带的整体.mp4
30、扁平足和拇指外翻.mp4
31、附课股骨前移训练动作.mp4
32、附课圆肩扣肩训练动作.mp4
33、附课圆肩驼背训练动作.mp4
34、附课溜肩调整训练动作.mp4
35、附课军姿背调整训练动作.mp4
36、附课足弓塌陷训练动作.mp4
37、附课妈妈臀训练动作.mp4
38、附课肱骨前-移训练动作.mp4
39、附课直背翼状肩训练动作.mp4
3、军姿背.mp4
40、附课臀凹陷训练动作.mp4
41、附课假胯髋训练动作.mp4
4、圆肩驼背（上）.mp4
5、圆肩驼背（下）.mp4
6、溜肩.mp4
7、翼状肩（上）.mp4
8、翼状肩（下）.mp4
9、五十肩原理+实操.mp4

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