【小鱼学堂】资料库-全部-/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/19.殷朝文一步步瑜伽合集（8套）/殷朝文阿斯汤伽拜日式A精讲《教培级别讲解》

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主页/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/19.殷朝文一步步瑜伽合集（8套）/殷朝文阿斯汤伽拜日式A精讲《教培级别讲解》/

01 、阿斯汤伽梵文计数(0__17)读写.mp4
02 、Ashtanga的三位一体.mp4
03、拜日式A练习方法.mp4
04、阿斯汤伽梵文唱诵(每个单词的发音).mp4
05 、上肢解剖学(骨骼)上.mp4
06 、上肢解剖学(肌肉)下.mp4
07、拜日式经典体式(手臂上举).mp4
08、拜日式经典体式(前屈).mp4
09、拜日式经典体式(四柱).mp4
10、拜日式经典体式(上犬式).mp4
11、拜日式经典体式精讲(下犬式).mp4
12、拜日式经典体式精讲(轻盈跳跃一).mp4
13、拜日式经典体式(轻盈跳跃二).mp4

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