【小鱼学堂】资料库-全部-/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/44.专题瑜伽课程合集（9套）/椅子瑜伽合集（11套）/梵林椅子瑜伽 20节成品课

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主页/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/44.专题瑜伽课程合集（9套）/椅子瑜伽合集（11套）/梵林椅子瑜伽 20节成品课/

00.第一节：椅子瑜伽基础拉伸.mp4
01.第二节：椅子瑜伽核心提升.mp4
02.第三节：椅子瑜伽核心提升（2）.mp4
03.第四节：椅子瑜伽肩颈理liao.mp4
04.第五节：椅子瑜伽开髋开肩.mp4
05.第六节：椅子瑜伽舒缓恢复.mp4
06.第七节：椅子瑜伽全身拉伸.mp4
07.第八节：椅子瑜伽全身塑形.mp4
08.第九节：椅子瑜伽减脂塑形.mp4
09.第十节：椅子瑜伽全身综合.mp4
10.第十一节：椅子瑜伽全身拉伸.mp4
11.第十二节：椅子瑜伽全身拉伸（2）.mp4
12.第十三节：椅子瑜伽脊柱调理.mp4
13.第十四节：椅子瑜伽蜜桃臀.mp4
14.第十五节：椅子瑜伽全身综合.mp4
15.第十六节：椅子瑜伽全身舒展拉伸.mp4
16.第十七节：椅子瑜伽肩颈调理.mp4
17.第十八节：椅子瑜伽全身紧致.mp4
18.第十九节：椅子瑜伽全身舒展拉伸.mp4
19.第二十节：椅子瑜伽开髋.mp4
20.第二十一节：椅子流瑜伽.mp4
21.第二十二节：椅子瑜伽｜开髋开肩.mp4
22.第二十三节：椅子瑜伽｜流.mp4
23.第二十四节：椅子瑜伽｜全身舒展.mp4
24.第二十五节：椅子瑜伽｜弹力带塑形.mp4
25.第二十六节：椅子瑜伽｜全身紧致.mp4
26.第二十七节：椅子瑜伽｜脊柱保养.mp4

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