【小鱼学堂】资料库-全部-/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/49.玉逸瑜伽合集（4套）/玉逸私教评估加瑜伽普拉提成品课

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主页/3.瑜伽课程大合集（2025持续更新中）/49.玉逸瑜伽合集（4套）/玉逸私教评估加瑜伽普拉提成品课/

001.第一节（核心训练）.mp4
002.第二节（脊柱保养）.mp4
003.第三节（蜜桃臀）.mp4
004.第四节（肩颈理疗）.mp4
005.第五节（产后修复）.mp4
006.第六节（急速燃脂）.mp4
007.第七节（美背初级）.mp4
008.第八节（手臂精雕）.mp4
009.第九节（美腿拉伸）.mp4
010.第十节（超模腿）.mp4
011.第十一节（全身燃脂中级）.mp4
012.第十二节（跳板肩胸伸展）.mp4
013.第十三节（消除小肚腩）.mp4
014.第十四节（腰背理疗）.mp4
015.第十五节（全面瘦腹）.mp4
016.16肩带稳定.mp4
017.第十七节（蜜桃臀2.0）.mp4
018.第十八节（产后修复之骨盆稳定）.mp4
019.第十九节（跳板-协调与全身整合）.mp4
020.第二十节（孕期练习）.mp4
021.第二十一节（侧腰精准练习）.mp4
022.第二十二节（手臂精雕2.0）.mp4
023.第二十三节（全身整合2.0）.mp4
024.第二十四节（美背2.0）.mp4
025.第二十五节（精准腹部塑形）.mp4
026.第二十六节（超模腿2.0）.mp4
027.第二十七节（腿型调整下肢顺位）.mp4
028.第二十八节（小工具应用）.mp4
029.第二十九节（盆底肌加强）.mp4
030.第三十节（脊柱理疗2.0）.mp4
031.综合练习（核心训练上腹）.mp4
032.综合练习（核心训练上腹2）.mp4
033.综合训练（核心训练侧腰1）.mp4
034.综合练习（核心训练侧腰2）.mp4
035.综合练习（核心训练下腹）.mp4
036.综合练习（蜜桃臀1).mp4
037.综合训练（蜜桃臀2.）.mp4
038.综合练习（蜜桃臀3）.mp4
039.综合练习（蜜桃臀4）.mp4
040.综合练习（蜜桃臀5.）.mp4
041.综合训练（肩背1）.mp4
042.综合练习（肩背2.）.mp4
043.综合练习（肩背3）.mp4
044.综合练习（肩背4）.mp4
045.综合练习（肩背5）.mp4
046.综合练习（细腿1）.mp4
047.综合练习（细腿2）.mp4
048.综合练习（细腿3）.mp4
049.综合练习（细腿4）.mp4
050.综合练习（细腿5）.mp4
051.身体评估（准备及动态评估）.mp4
052.身体评估（上身）.mp4
053.身体评估（骨盆）.mp4
054.2022 04.mp4
055.身体评估（评估表细节）.mp4
056.身体评估（方案设计）.mp4

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