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【04】魏巍 肩颈训练,练出美人肩
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第二集:再忙也要转几圈,每天3个动作,改善肩关节疼痛,360度活动不受限.mp4
第六集:不管男女,肩颈酸痛这样拉伸,气血通畅抗衰老,三角肌有力也有型.mp4
第三集:肩颈改善计划!弹力带组合练习,肩挺背直线条美,缓解搬砖一整天.mp4
第四集:不论男女,练肩就是练气质!每天3个动作,肩颈灵活舒适更有气质.mp4
第五集:一根弹力带,每天8分钟,矫正圆肩,练出天鹅臂,气质越来越高级.mp4
第一集:肩膀僵硬,颈部酸痛,1套肩颈放松的“王牌”拉伸动作,不妨一试.mp4
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