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01婴儿式按球斜推伸展.mp4
01婴儿式按球斜推伸展.png
02单臂胸臂线滑动.mp4
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03仰卧垂落肩.mp4
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04仰卧垂落肘.mp4
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05单臂肩支撑转体.mp4
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06侧卧升臂 左.mp4
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07侧卧落臂旋体 左.mp4
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08侧卧升臂 右.mp4
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09侧卧落臂旋体 右.mp4
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10侧按球旋体.mp4
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