【小鱼学堂】资料库-全部-/4.维密女子塑型大合集（2025持续更新中）/98.奕奕课程合集（4套）/奕奕老师胸部精准训练课程24

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主页/4.维密女子塑型大合集（2025持续更新中）/98.奕奕课程合集（4套）/奕奕老师胸部精准训练课程24/

001.1胸部训练的重要性.mp4
002.2绳索下斜夹胸.mp4
003.3绳索下斜推胸.mp4
004.4绳索中位夹胸.mp4
005.5绳索低位夹胸.mp4
006.6绳索平行夹胸.mp4
007.7绳索弓步推胸.mp4
008.8绳索站姿抱胸.mp4
009.9绳索锤式交叉夹胸.mp4
010.10绳索锤式低位夹胸.mp4
011.11绳索站姿推胸常规版进阶版.mp4
012.12绳索坐姿推胸常规版进阶版.mp4
013.13 绳索坐姿夹胸.mp4
014.14 绳索上斜坐姿推胸.mp4
015.15绳索斜板低位夹胸.mp4
016.16蝴蝶机夹胸前倾位后仰位单臂位详解.mp4
017.17 史密斯平板推胸.mp4
018.18 史密斯上斜推胸.mp4
019.19 史密斯上斜俯卧撑.mp4
020.20 平板俯卧撑.mp4
021.21 哑铃平板推胸常规版进阶版.mp4
022.22 哑铃上斜卧推常规版进阶版.mp4
023.器械推胸.mp4
024.哑铃俯卧撑.mp4

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