普拉提课包99元 永久➕更新 可转存 下载 在线观看
全部
普拉提
瑜伽
康复私教
维密
健体备赛
运营销售
孕期产后
新手教练
主页
/
44.美国BB国际四大体系(4套)
/
BB垫上+器械全讲解
/
5、『Reformer』核心床③
/
1. 一、长箱双腿踢.mp4
10. 十、长脊柱按摩.mp4
11. 十一、折刀.mp4
12. 十二、大腿伸展.mp4
13. 十三、肌腱伸展.mp4
14. 十四、长背伸展(滑动).mp4
15. 十五、蛇.mp4
16. 十六、扭转.mp4
17. 十七、前控制(面对滑床).mp4
18. 十八、反向控制(面对天花板).mp4
19. 十九、星星&侧支撑.mp4
2. 二、长箱teaser.mp4
20. 二十、劈叉.mp4
3. 三、长箱天鹅.mp4
4. 四、长箱骑马.mp4
5. 五、长箱蚱蜢.mp4
6. 六、长箱摇摆.mp4
7. 七、划船向后Ⅰ(圆背).mp4
8. 八、划船向后Ⅱ(直背).mp4
9. 九、反向腹部练习.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...