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93.[人人讲]Shirley_Hollow_Back_精品课程6节
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1:Shirley-Day6. 深度开髋开肩+ 前臂轮手抓脚。舞王,分腿hollow back.mp4
2:Shirley-Day5. 肩背强化 特殊开肩,屈膝Hollow back.mp4
3:Shirley-Day4. 开肩开髋 前臂倒立变体.mp4
4:Shirley-Day3. 花样单腿鸽王手抓脚,小轮 鸽子双手找脚的方法.mp4
5:Shirley-Day2. 综合力量 核心 轮式 前臂轮及变体.mp4
6:Shirley-Day1. 基本理论,了解训练目标和方向 ,基础倒立后弯.mp4
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