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07.刘姥姥课程合集(6套)
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预售-刘姥姥胸部实训课程
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第10节俯卧撑-俯卧降阶撑类训练.mp4
第11节胸部离心张力训练-环形夹胸.mp4
第12节杠铃基础卧推-胸中上.mp4
第13节杠铃基础卧推-胸中下.mp4
第14节杠铃基础卧推-胸中整体.mp4
第15节水平夹胸.mp4
第16节上斜夹胸.mp4
第17节下斜夹胸.mp4
第18节胸部离心张力训练-环形夹胸.mp4
第1节胸部课程目标设立.mp4
第2节肌张力障碍-1-手掌.mp4
第3节肌张力障碍-前锯肌.mp4
第4节胸椎基础灵活-1.mp4
第5节肌张力-前锯肌松解.mp4
第6节胸训障碍-肩关节稳定.mp4
第7节俯卧中下背-拮抗稳定.mp4
第8节胸部力训基础-上斜俯卧撑.mp4
第9节胸部力训基础-徒手平板推胸.mp4
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