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42.mixbarre体态合集(11套)
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1.肩背密码快速启动
2.理解肩带
3.肩背体态案例
4.圆肩和V型锁骨训练计划
5.平锁骨和肩胛翼状训练计划
6.动作库——肩背部放松
7.动作库——肩背部拉伸
8.动作库——肩背部的激活和强化
核心密码1.0
腿型密码2.0
重获柔韧度2.0
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