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1、【名师课程合集】
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C4、wawa健身比基尼形体训练
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068 （健身比基尼形体）wawa老师逻辑性训练方式及举例
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1、肩部递增组.mp4
2、胸大肌超级组.mp4
3、背部超级组.mp4
4、二头递增组.mp4
5、训练增肌三种技巧原理 1肌肉张力2肌纤维破坏3代谢压力.mp4
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