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竞技训练计划(2)
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竞技训练 流程与计划（精）
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防守 训练方法
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二、防守训练
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（八）闭式横踢贴身格挡.mp4
（二）单腿横踢格挡.mp4
（九）闭式前鞭腿贴身格挡.mp4
（六）每人三腿横踢格挡.mp4
（七）横踢双飞格挡一人一次.mp4
（三）原地左右横踢格挡.mp4
（十）开式横踢贴身格挡.mp4
（十二）前鞭腿格挡.mp4
（十三）左右横踢格挡.mp4
（十一）开始横踢换步格挡.mp4
（四）横踢双飞格挡.mp4
（五）原地后腿横踢一人一次格挡.mp4
（一）单腿横踢格挡2.mp4
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