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7、【体育项目合集】
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217-立定跳远
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04、立定跳远全能课
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1. 跳远全能课-001.mp4
10. 跳远010-计划1.mp4
11. 跳远011-计划2.mp4
12. 跳远012-检测1.mp4
13. 跳远013-检测2.mp4
14. 跳远014-训练篇01立定跳远技术动作训练.mp4
15. 跳远015-训练篇02跳远体能训练.mp4
16. 跳远016-训练篇03--立定跳远拉伸.mp4
17. 跳远017-进阶篇01立定跳远训练计划.mp4
18. 跳远018-进阶2爆发力进阶训练.mp4
19. 跳远019-进阶篇03-立定跳远力量进阶训练.mp4
2. 跳远002-认知1.mp4
20. 跳远020-进阶篇04-立定跳远协调性进阶训练.mp4
21. 立定跳远021-课后2.mp4.mp4
22. 立定跳远022-课后3.mp4
3. 跳远003-认知2.mp4
4. 跳远004-认知3.mp4
5. 跳远005-准备篇立定跳远考试规则.mp4
6. 跳远006-准备篇2立定跳远注意事项.mp4
7. 跳远007-准备篇03-立定跳远热身运动.mp4
8. 跳远008-分析篇01立定跳远动作技术问题分析.mp4
9. 跳远009-分析02-立定跳远体能问题分析.mp4
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