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7、【体育项目合集】
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D12、沙滩排球
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02、排球教程（共46集 6 00 - 6 00 .c O M)
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1. 01.排球课程宣传片 - 排球.mp4
10. 10.双人热身运动：上手传球 - 排球.mp4
11. 11.双人热身运动：下手垫球 - 排球.mp4
12. 12.双人热身运动：击球 - 排球.mp4
13. 13.三人热身运动：上手传球 - 排球.mp4
14. 14.三人热身运动：下手垫球 - 排球.mp4
15. 15.三人热身运动：击球 - 排球.mp4
16. 16.发球：下手发球和上手发球 - 排球.mp4
17. 17.上手传球 - 排球.mp4
18. 18.下手垫球 - 排球.mp4
19. 19.接球 - 排球.mp4
2. 02.排球规则 - 排球.mp4
20. 20.扣球 - 排球.mp4
21. 21.防守 - 排球.mp4
22. 22.拦网 - 排球.mp4
23. 23.跳发球：大力跳发和跳飘球 - 排球.mp4
24. 24.发球练习：发球过网练习 - 排球.mp4
25. 25.发球练习：准确性练习 - 排球.mp4
26. 26.发球练习：准确度和力度练习 - 排球.mp4
27. 27.发球练习：发球小游戏 - 排球.mp4
28. 28.接球练习：原地接球练习 - 排球.mp4
29. 29.接球练习：跑动接球 - 排球.mp4
3. 03.犯规基本知识 - 排球.mp4
30. 30.接球练习：接球小游戏 - 排球.mp4
31. 31.传球练习：传球姿势练习 - 排球.mp4
32. 32.传球练习：原地短距离传球 - 排球.mp4
33. 33.传球练习：原地长距离传球 - 排球.mp4
34. 34.传球练习：跑动传球 - 排球.mp4
35. 35.扣球练习：起跳练习 - 排球.mp4
36. 36.扣球练习：扣球 - 排球.mp4
37. 37.扣球练习：跑动扣球 - 排球.mp4
38. 38.扣球小游戏 - 排球.mp4
39. 39.拦网练习：起跳练习 - 排球.mp4
4. 04.排球场区域、球员站位和角色 - 排球.mp4
40. 40.拦网练习：阻止排球过网 - 排球.mp4
41. 41.拦网练习：扣球拦网 - 排球.mp4
42. 42.拦网练习：拦网小游戏 - 排球.mp4
43. 43.防守练习：翻滚垫球 - 排球.mp4
44. 44.防守练习：下手垫球和运球 - 排球.mp4
45. 45.防守练习：控制进攻 - 排球.mp4
46. 46.防守练习：扣球防守 - 排球.mp4
5. 05.排球球员的基本装备 - 排球.mp4
6. 06.排球的选择 - 排球.mp4
7. 07.单人热身运动：上手传球 - 排球.mp4
8. 08.单人热身运动：下手垫球 - 排球.mp4
9. 09.单人热身运动：击球 - 排球.mp4
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