17个店铺，23个品类会员课，已七年累计服务31+万客户！更新更加有保障！+客服V：qiqi11931，沟通更方便，并免费赠送自选课一门！
主页
/
2022
/
11月
/
01 瑜伽、健身
/
003（健身健美）廖剑锋肩部训练教学视频
/
10、斜方杠铃耸肩.mp4
11、固定器械推举.mp4
12、固定器械飞鸟.mp4
13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4
14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4
15、肩部受伤该如何调整训练.mp4
1、史密斯颈后推举.mp4
2、史密斯前杠铃推举.mp4
3、肩部的热身与激活.mp4
4、反式飞鸟.mp4
5、哑铃推举.mp4
6、哑铃侧平举.mp4
7、俯身飞鸟.mp4
8、俯身侧平举（退阶）.mp4
9、直立划船.mp4
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...
