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2022
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6月
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01 瑜伽、健身
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105 冉洪涛_空中瑜伽教师培训系列课
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01. 初级 第1节 空中瑜伽的基础及空中拜日式热身.mp4
02. 初级 第2节 空中瑜伽的安全性及热身.mp4
03. 初级 第3节 空中瑜伽体式及其变化模式.mp4
04. 初级 第4节 空中瑜伽极速瘦腰.mp4
05. 中级 第1节 空中瑜伽的倒立.mp4
06. 中级 第2节 空中瑜伽的理疗.mp4
07. 中级 第3节 空中瑜伽海陆空式热身及其安排原理.mp4
08. 中级 第4节 空中瑜伽的肩部理疗.mp4
09. 高级 第1节 空中瑜伽飞行.mp4
10. 高级 第2节 空中瑜伽课的保护和帮助.mp4
11. 高级 第3节 空中瑜伽脊柱理疗.mp4
12. 高级 第4节 空中瑜伽打开横竖叉的方法及经典动作展示.mp4
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