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2023
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01 瑜伽、健身、美妆
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112. 小李不吃完整知识体系 健身减脂 减肥理论+实践饮食运动 抖音 2023
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减脂的九阴真经（理论）
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二：身体的供能体系
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八：身体的代谢组成.mov
二：不同体脂率状态下供能.mov
九：影响基础代谢的主要原因.mov
六：热量缺口的概念和定义.mov
七：三大营养素的热量.mov
三：蛋白质在供能体系的角色.mov
十：该吃多少热量才是良性循环.mov
十二：行为消耗的影响.mov
十一：影响基础代谢的行为.mov
四：什么状态下该停下运动.mov
五：热量（能量）.mov
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