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如何战胜拖延症-行动力提升训练课
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001-先导课：用顺应人性的方法，战胜拖延.mp4
002-认识拖延：拖延到底是怎么一回事？.mp4
003-拖延原因：1个方法帮你找出拖延的原因.mp4
004-激发动力：如何让你充满做事的动力？.mp4
005-制造激励：这样设置正向激励，你会爱上做事.mp4
006-利用惩罚：如何有效设置惩罚，让你不敢拖延.mp4
007-启动工作：2招让你轻松无痛地开始做事.mp4
008-化难为易：2个方法让困难任务瞬间变容易.mp4
009-完美主义：如何摆脱做事完美主义的困扰？.mp4
010-目标计划：制定目标计划，清晰指引你的行动.mp4
011-打造环境：让你一进入就立马想做事的方法.mp4
012-保持专注：如何远离诱惑，做事高度专注.mp4
013-做事顺序：如何合理安排轻重缓急的各类事情.mp4
014-情绪调节：5个方法，让你拥有良好的情绪状态.mp4
015-优质睡眠：睡好觉，你才有饱满的精神去做事.mp4
016-认知调整：用合理认知，扫除造成拖延的4个障碍.mp4
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