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【强迫焦虑合集】
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李老师走出焦虑，睡眠，精神内耗等心理问题（线上录播，随时可学）
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第10节10.焦虑的应对-想法觉知练习.mp4
第11节11-焦虑应对6-全身放松.mp4
第12节12-快速缓解焦虑.mp4
第13节13.焦虑的根源-认知提升.mp4
第14节14.焦虑根源之一-情绪篇.mp4
第15节15.焦虑根源之一-个人成长.mp4
第16节16.心态篇如何面对压力.mp4
第17节17.心态篇 想法和现实的不同.mp4
第18节18.提升内在心理力量-巧用心理暗示的力量.mp4
第19节19.保持心态的秘密.mp4
第1节1-评估焦虑水平.mp4
第20节20.如何面对所谓的焦虑反复.mp4
第2节2-焦虑的基本信息.mp4
第3节3.焦虑症的表现.mp4
第4节4.焦虑躯体症状的原因.mp4
第5节5.焦虑的心理成因.mp4
第6节6.焦虑的应对1-腹式呼吸.mp4
第7节7.焦虑的应对2-正念入门.mp4
第8节8.焦虑的应对-五分钟正念呼吸.mp4
第9节9.焦虑的应对-身体扫描.mp4
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