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09懒人科学健身法全套课程
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课程内容
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阶段3
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01 阶段3-第一天训练内容.mp4
02 阶段3-第二天训练内容.mp4
03 阶段3-第三天训练内容.mp4
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07 阶段3-心肺功能专项训练:提升心肺功能,高强度运动都不带喘(含一周食谱).mp4
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